生活中我們又該如何預防輸尿管結石

　  輸尿管結石絕大多數來源于腎臟，包括腎結石或體外震波后結石碎塊降落所致。由于尿鹽晶體較易隨尿液排入膀胱，故原發性輸尿管結石極少見。有輸尿管狹窄、憩室、異物等誘發因素時，尿液滯留和感染會促使發生輸尿管結石。

　　輸尿管結石造成尿流梗阻，損害腎功能，結石部位越高，梗阻越嚴重，時間越長，并發感染越重，腎損害則越嚴重。結石可刺激、擦傷輸尿管粘膜，以致出血，并發感染，致使輸尿管擴張，管壁變薄，伸長彎曲更為嚴重；結石嵌頓處的輸尿管由于炎變致使組織增生而纖維化，輸尿管變厚。但結石穿破輸尿管的病例則極少。梗阻引起不同程度的腎積水，損害腎實質，并發感染，還可發生腎盂腎炎、腎膿腫。那么日常生活中我們該如何去預防呢？

　　日常生活中，輸尿管結石的注意事項有：

　　1、多飲水、少憋尿，防止尿液濃縮，每天飲水量不少于250ML，減少尿內固體成份的沉淀，預防新的結石形成。

　　2、增加活動量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，可促使結石移動排出。

　　3、長期臥床患者，應幫助病人多活動、勤翻身，以減少骨質脫胎換骨鈣，增進尿流通暢。

　　4、限制含鈣、含草酸食物及動物蛋白的攝入量。如牛奶、乳酪、各種豆類；菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、紅茶、草莓；動物內臟心肝、腦等。

　　5、加強體育鍛煉，增加機體免疫功能，改善工作環境，避免長期高溫作業，有針對性改善水源水質，降低飲用水中濃度過高礦物質的含量，是預防結石形成的根本途徑。

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