民生推薦： 七項調控克服不射精
   
    不射精，是指在性生活過程中不出現射精，當然也就沒有性生活的快感與性高潮。大多數不射精是不良心理活動造成的，不妨針對下面的情況“對號入座”：①生怕妻子懷孕；②害怕性生活給妻子帶來痛苦；③顧慮自己的性功能有問題；④擔心性生活質量不好；⑤擔心自己生不出孩子或急于想生孩子；⑥擔心射精過快導致妻子不滿意；⑦夫婦之間感情不融洽；⑧性生活環境條件不佳，有不安全感；⑨對妻子有猜疑、不信任或偏見。
   
    以上這些心理活動都會通過大腦皮質的復雜活動，直接影響到性活動的各個環節，結果可能導致不射精。另外，無性交動作、性生活過于頻繁、長期手淫等，也是常見的誘發原因。事實上，真正因疾病引起者并不多。那么，如何解決不射精的問題呢？可做以下七項房事調控措施：
   
    1.調整性交環境：首先，創造一個充滿詩情畫意和溫馨舒適的性交環境，要有一定的情調，不能有任何外來的干擾，更不能擔心旁人知悉或窺視。這樣男方心情上會相當放松，對于激發性興奮大有好處。
   
    2.改變性生活時間：絕大多數的夫婦，性生活都安排在晚間上床入睡之前。實際上，經過一天的勞累，人十分疲乏，如果此時房事，從體力而言，的確有些勉為其難。因此，不妨改變習慣，將性生活安排在睡醒一覺后或清晨。
   
    3.性生活前熱敷：性生活前15～20分鐘，男方可進行陰莖、陰囊、會陰、大腿內側等部位的熱敷，水溫至少60℃左右，但也要注意防止過燙。熱敷時間10分鐘左右。
   
    4.調整性生活頻率：把原來性生活的次數減少30%～50%，或者有意識地節制性生活一段時間。兩次性生活間隔時間長，再次同房達到射精的機會更大。
   
    5.加強性生活前的性誘導：提高丈夫性生活前的性興奮性，對于促進射精絕對有幫助。此種性誘導最好由妻子協助進行，重點是刺激丈夫的所有性敏感區域，特別是陰莖、陰囊、大腿內側、乳頭、唇、舌等部位。男子最易引起性興奮的方式是觸覺與視覺，上述性敏感區域的撫摸，是重要的觸覺刺激。
   
    6.改變性交動作和方式：為了提高對性的興趣，可以經常變換性交體位，改變通常采取的男上位體位，轉換成女上位、胸膝位或坐位等方式，有時反而會促進射精。
   
    7.用手淫方法過渡：性生活前通過自己或妻子的幫助，先手淫一陣子，讓陰莖局部先充分積累性刺激，最好在有射精預感時，再進行正式房事。
   
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