注重保健才可前列腺炎不再纏著你

　前列腺是男性易復發的疾病，主要是生活中沒做好日常生活的保健工作使前列腺易于復發。
　　許多慢性前列腺炎患者都有這樣的體會：經過正規治療后癥狀基本消失，但不久又復發。反反復復

，擾人不已。其實，前列腺炎復發的根本原因就是沒有做好保健工作。
　　日常生活中如何做好前列腺的保健呢?
　　忌久坐、熬夜：
　　不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，導致前

列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發。
　　合理安排性生活：
　　有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實這是錯誤的?？v欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。

適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿

感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。
　　戒辛辣飲食，尤其是酒：
　　辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激

尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發生，并出現局部脹痛。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大

，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。
　　放松身心：

　　對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的夸大其辭的廣告宣傳，要知道慢性

前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其癥狀影響生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那

么嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁癥”或“焦慮癥”，是非常不

值得的。
　　及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿：否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎癥發生。還

可能導致前列腺結石形成。
　　性欲的個體差異很大。一般說來，20-30歲的男性每2-3天射精1次，30-40歲的男性3-5天射精1次，

40-50歲的男性每5-7天射精1次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒

有性伴侶可采用自慰的方式有規律射精。順便說一句，自慰不是性變態，也不是“壞習慣”，適度的自

慰有益無害。

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