精子成活率低是導(dǎo)致男性不育的一個常見原因，很多男性朋友為此永遠無法享受做爸爸的感覺。那么，男性朋友應(yīng)該如何避免精子成活率這一原因造成的男性不育呢？下面來看看駐馬店泌尿?qū)？漆t(yī)院的專家教您精子成活率低的預(yù)防保健吧。

　　1.常飲西紅柿湯：每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素，這種物質(zhì)對增強精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內(nèi)對生育力有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　2.多吃瓜子類的食物：從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當(dāng)零食多吃一點瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚，蝦，泥鰍，魷魚，海參等水產(chǎn)品，海鮮也富含鋅。男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

　　3.多吃西瓜，葡萄等水果：增加精子數(shù)量，水果可治療不育問題。有些水果如西瓜，葡萄，番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。

　　4.韭菜炒蝦仁，雞蛋，佐餐：韭菜，鮮蝦仁各150克，雞蛋1個，糯米酒50毫升。每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

　　5.常吃魚貝類食物：可選海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。另外，常吃魚貝類食物如鰻魚，鱔魚，蝦，田雞肉，及植物種子仁肉如松仁，核桃，芝麻等溫補食物，也有助于精子生成。

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　　以上是駐馬店民生泌尿?qū)？漆t(yī)院專家對“精子成活率低如何預(yù)防保健”這一問題做出的詳細解答，希望對患者朋友有所幫助。